CONDUTA ATLETAS APAED
PAPABASKET
TEMPORADA 2015/16
I – CONDUTA GERAL
- Principio Fundamental – O meu principal objectivo é tornar-me no melhor jogador possível. Apenas eu sou responsável pelas minhas atitudes e como tal devo empenhar-me totalmente no sentido de dar o meu maior contributo;
1 – Ter uma conduta correcta na equipa de modo a ser respeitado pelos outros elementos.;
2 – Ir a todos os treinos, jogos e actividades da equipa, sendo sempre pontual;
3 – Comunicar com os colegas e treinador, dando a todos a mesma atenção;
4 – Disciplinar o meu corpo para ser saudável (dormir o necessário, ter uma alimentação cuidada, não fumar nem beber álcool);
5 – Reconhecer os meus erros e aprender com eles, não arranjando desculpas (o treinador sabe muito bem a origem do erro);
6 – Aceitar as indicações dadas pelo treinador e as criticas mesmo que não sejam favoráveis, entendendo porque se o treinador aa faz é porque se preocupa comigo e quer que eu seja cada vez melhor;
7 – Ignorar os erros dos meus companheiros, porque acredito que ninguém os quer cometer, devendo incentiva-los de imediato;
8 – Apoiar todo o esforço e êxito dos meus colegas;
9 – Concentrar-me nas tarefas do treino e do jogo não me distraindo;
10 – Actuar com todo o meu esforço e vontade, dando o meu melhor em todos os treinos e jogos.
II – CONDUTA AO SERVIÇO DO CLUBE OU ESCOLA (Deveres e Direitos)
- Principio fundamental – Comportar-se de forma digna, inspirando respeito por mim próprio, pelos colegas e pelo clube que represento. Nunca me posso esquecer que estou a representar o clube e que todas as atitudes que tomo são avaliadas enquanto atleta do clube e não em meu nome pessoal;
1 – O atleta é responsável por se manter informado dos horários, de treinos, jogos e restantes actividades. Sempre que tenha algum impedimento para comparecer a uma destas actividades deve informar pessoalmente o seccionista e o treinador, nunca o fazendo no próprio dia mas nos dias que antecedem a falta prevista. Após cometer a falta deve informar-se dos horários da próxima actividade;
2 – Sempre que sentir uma limitação física não deve omiti-la ao treinador; é importante saber distinguir entre a dor provocada por um cansaço físico e uma lesão efectiva;
3 – Cada atleta é responsável pelo equipamento que utiliza devendo sempre devolve-lo no final de cada actividade ou sempre que por necessidade o leve para casa devolve-lo no dia seguinte;
4 – É expressamente proibido durante as deslocações da equipa fumar ou beber bebidas alcoólicas. As indicações dadas pelo treinador tem de ser zelosamente cumpridas;
5 – Nas deslocações da equipa os atletas não devem afastar-se do grupo ou ausentarem-se em nenhum momento(individualmente ou em pequenos grupos). Caso necessitem de efectuar algo que os obrigue a afastarem-se devem, antes de tomar alguma atitude,falar com os responsáveis;
III – CONDUTA NO TREINO
- Principio fundamental – O treino é antes de tudo o processo que permite ao atleta evoluir; da forma como o treino decorre vai depender tudo o que a equipa aprende e é capaz de jogar, ou seja, JOGA-SE AQUILO QUE SE TREINA!
Assim é da responsabilidade de todos os atletas dar o seu melhor no treino, através de um esforço sincero e de um grande espírito de entre-ajuda;
1 – É expressamente obrigatório cumprir zelosamente as horas do treino. Caso o atleta tenha por qualquer motivo, de força maior, chegar atrasado deve comunicar ao treinador no treino anterior;
2 – Caso chegue ao treino e o treinador ainda não tenha chegado não deve esperar por ele, deve de imediato, iniciar o aquecimento;
3 – É expressamente proibido esperar nos balneários pelos colegas enquanto estes se equipam; a partir do momento em que o atleta está equipado tem de ir imediato para o recinto de treino;
4 – Durante o treino nenhum atleta pode parar, sentar-se, beber água ou sair do recinto sem que o treinador tenha dado ordem para tal comportamento. Os períodos de descanso são para toda a equipa em simultâneo;
5 – Enquanto o treinador fala todos os atletas devem prestar atenção (não conversar ou estar distraído); o atleta deve pensar que mesmo que o treinador não esteja a falar directamente para ele, há sempre algo que lhe interessa aprender naquilo que ele tiver a dizer ao seu colega de equipa.
6 – Durante o treino na realização de deslocamentos, trocas de posições ou mesmo em tarefas de apoio ao treinador o atleta deve efectuar o que lhe compete de uma forma empenhada e nunca adoptar uma atitude passiva;
7 – No final de cada treino será da responsabilidade de todos os atletas arrumar as bolas ou outro material utilizado no treino (cordas, coletes, ...);
8 – Durante o treino sempre que os atletas tiram alguma peça de roupa esta não deve ser lançada par ao chão, mas ser colocada em local designado para o efeito (banco, cadeira, ...).
9 – Durante o treino é proibido mostrar atitudes de descontentamento, frustação, desinteresse, ou seja tudo aquilo que revela falta de controlo emocional ou mesmo falta de empenho. O controlo emocional fundamental para o sucesso no jogo tem de ser trabalhado no treino, sob pena de se correr o risco de nunca surgir no jogo;
10 – A conversa que se estabelece no treino entre os atletas deve ser o mais reduzido possível;
11 – Todos os atletas são responsáveis por estimular os colegas no treino, principalmente quando a fadiga se instala e é necessário concentrar todos os esforços em torno do objectivo principal que é dar todo o nosso melhor; nunca nos podemos esquecer que podemos sempre dar mais do que aquilo que é possível;
12 – A atitude de entrega e sincero esforço deve estar sempre presente e não apenas nos exercícios de que mais gostamos; O aquecimento e a parte final do treino, fazem parte deste e devem ser sempre efectuados com o maior empenho (um aquecimento bem feito é fundamental para predispor o atleta para a realização de um bom treino);
13 – Mesmo lesionado o atleta deverá comparecer no treino; a sua ausência só pode ser concretizada com o aval do treinador;
IV – C0NDUTA NO JOGO
Principio fundamental – O jogo é o momento em que todo o nosso sacrifício tem a sua recompensa. Para que esta surja temos de dar o nosso melhor, lutando sempre pela vitória, independentemente do resultado em cada momento;
1 – O aquecimento faz parte do jogo. Desde a entrada para o recinto os atletas concentrar-se na realização de um aquecimento que progressivamente os vai preparando para o jogo;
2 – É obrigatório utilizar o equipamento destinado para a equipa. A camisola deve estar colocada dentro dos calções e devem ser retirados todos os objectos de adorno passiveis de colocar em risco a integridade fisica;
3 – Durante o jogo os suplementes devem manter-se sempre sentados no banco e nos descontos de tempo deverão levantar-se e dar o lugar aos colegas que estavam a jogar. Deverão estar atentos e concentrados no jogo; é expressamente proibido conversar, devendo estes apenas estimular os colegas sentindo que estão a jogar com eles dentro do campo. Não devem passar o tempo todos calados, nem em aos berros devendo racionalizar os estímulos que dirigem aos colegas, enviando-os nos momentos apropriados (quando a equipa mais precisa).
4 – Todo e qualquer suplente deve estar pronto para entrar no jogo; para tal deve mostrar ao treinador que está concentrado, predisposto a jogar e fundamentalmente com muita vontade de jogar (amuar só prejudica o rendimento, mostrando que o atleta é muito egoísta, na medida em que está mais preocupado com ele do que com a equipa);
5 – Os atletas que estão a jogar nunca se deverão esquecer que para eles estarem dentro de campo, estão outros no banco e por isso tem de assumir a responsabilidades de dar sempre O MÁXIMO!
6 – Os atletas que estão a jogar tem a obrigação de dar o seu melhor em todo e qualquer momento. O controlo emocional é fundamental para que o atleta tranqüilamente jogue aquilo que é capaz!
7 – Todos os atletas são obrigados a cumprimentar os adversários e os árbitros. Faz parte da boa educação e constitui uma regra basilar da ética desportiva.
- NOTA FINAL -
O comportamento de cada atleta em jogo é decisivo para a imagem da equipa. Nunca nos podemos esquecer que nós somos aquilo que fazemos, ou seja, as pessoas avaliam as nossas atitudes e não os nossos pensamentos!
A imagem da nossa equipa e do nosso clube é construída na base dos nossos comportamentos. Humildade, Dignidade, Espírito de Equipa, Entreajuda e “Raça” são ingredientes fundamentais para a construção de uma atitude de vitória.
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